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あなたの人生を変える睡眠の法則２．０ 朝昼夕１分、誰でもすぐできる！ /菅原洋平
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：菅原洋平
出版社名：自由国民社
発行年月：2023年03月
判型：四六判
ISBN：9784426128722
≪内容情報≫
14万部突破のベストセラーを全面リニューアル！
医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣で、睡眠の質が上がる、やる気が湧く！
初版から10年を経て「睡眠の法則」はより具体的で、使い勝手のよい法則になりました。
朝昼夕５分ずつの行動→朝昼夕１分の行動のいずれかを行うだけでＯＫに！
↓↓↓睡眠の法則を取り入れると、こんな変化が起きます。↓↓↓
・日中の眠気がなくなる
・朝起きるのが辛くなくなる
・寝つきがよくなる
・ぐっすり眠れる
・疲れがとれる
・美肌になり太らなくなる
・頭がスッキリして内側からやる気が湧いて仕事がはかどる！
この質のよい睡眠をとる習慣が、あなたの人生を大きく変えます。
著者名：菅原洋平
出版社名：自由国民社
発行年月：2023年03月
判型：四六判
ISBN：9784426128722
≪内容情報≫
14万部突破のベストセラーを全面リニューアル！
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