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令和の整腸戦略 自律神経と腸内環境を整え、人生を変える /小林弘幸（小児外科学
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≪商品情報≫
著者名：小林弘幸（小児外科学）
出版社名：白秋社
発行年月：2025年12月
判型：四六判
ISBN：9784434369964
≪内容情報≫
コロナ禍を経て悪化してしまった心身は、この時代に相応しい手法で修復する必要があります。今、手を打たなければ、一層病むばかりです。そして、それには戦略的思考をもって取り組むことをおすすめしたい。
まずは自身の体の課題とその原因を明らかにする。そして、それに見合った対策を取る。体調不良の対策でも、古くは戦、現代においては事業や経営の改革のように「戦略」とそれに沿った「戦術」が要なのです。（本書より）
【本書のポイント】
・健康のカギは自律神経と腸にある。
・便秘は万病のもと。甘く見ない。
・心身から発せられる様々な自覚症状を見逃さない。
・３つのアプローチで腸の戦闘能力の回復を実践。
①日常生活の中で自律神経を整える
②食事を通じて腸を整える
③運動を通じて腸を整える
著者名：小林弘幸（小児外科学）
出版社名：白秋社
発行年月：2025年12月
判型：四六判
ISBN：9784434369964
≪内容情報≫
コロナ禍を経て悪化してしまった心身は、この時代に相応しい手法で修復する必要があります。今、手を打たなければ、一層病むばかりです。そして、それには戦略的思考をもって取り組むことをおすすめしたい。
まずは自身の体の課題とその原因を明らかにする。そして、それに見合った対策を取る。体調不良の対策でも、古くは戦、現代においては事業や経営の改革のように「戦略」とそれに沿った「戦術」が要なのです。（本書より）
【本書のポイント】
・健康のカギは自律神経と腸にある。
・便秘は万病のもと。甘く見ない。
・心身から発せられる様々な自覚症状を見逃さない。
・３つのアプローチで腸の戦闘能力の回復を実践。
①日常生活の中で自律神経を整える
②食事を通じて腸を整える
③運動を通じて腸を整える
