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世界のエリートが やっている 最高の休息法［完全版］ 「脳疲労」がすぐ消える科学的に正しい脳の休め方 /久賀谷亮
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：久賀谷亮
出版社名：ダイヤモンド社
発行年月：2026年07月
判型：46
ISBN：9784478125199
≪内容情報≫
★売行きNo.1のマインドフルネス入門書を新装版化！
★イェール大で学び、精神医療の最前線・米国で18年診療してきた医師が語る!
★「脳疲労」がすぐ消える「科学的に正しい」脳の休め方とは?
◎何もしなくても「脳」はどんどん疲れていく…
脳の消費エネルギーの60~80%は、
デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)に使われています。
DMNとは、脳が意識的な活動をしていない
アイドリング状態でも動き続ける脳回路です。
この回路が働き続ける限り、ぼーっ
著者名：久賀谷亮
出版社名：ダイヤモンド社
発行年月：2026年07月
判型：46
ISBN：9784478125199
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脳の消費エネルギーの60~80%は、
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