プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ /ポール・ウェイド 山田雅久
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≪商品情報≫
著者名：ポール・ウェイド、山田雅久
出版社名：ＣＣＣメディアハウス
発行年月：2017年08月
判型：Ａ５
ISBN：9784484171067
≪内容情報≫
ジム通いはムダ、プロテインは不要！ 脈々と受け継がれてきた真の「筋トレ大全」。
バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違って、体に無理がなく、本当の強さが身に付く方法だから、短時間で自宅でもどこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る永遠のバイブル。
全米ベストセラーのトレーニング本、ついに日本上陸！
著者名：ポール・ウェイド、山田雅久
出版社名：ＣＣＣメディアハウス
発行年月：2017年08月
判型：Ａ５
ISBN：9784484171067
≪内容情報≫
ジム通いはムダ、プロテインは不要！ 脈々と受け継がれてきた真の「筋トレ大全」。
バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違って、体に無理がなく、本当の強さが身に付く方法だから、短時間で自宅でもどこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る永遠のバイブル。
全米ベストセラーのトレーニング本、ついに日本上陸！
