基礎から学ぶスポーツトレーニング理論 最新版 健康づくりをサポートする最新知見を徹底解説 /伊藤マモル 吉藤宗弘

≪商品情報≫

著者名：伊藤マモル、吉藤宗弘
出版社名：日本文芸社
発行年月：2023年01月
判型：Ｂ５
ISBN：9784537220568


≪内容情報≫

「健康になりたい」「健康について考えたい」人に向け、健康をサポートするスポーツトレーニングの知識と実践方法を、イラスト、写真、図表などをふんだんに交えてわかりやすく解説しています。身体を鍛えるスポーツトレーニングに加えて、メンタルトレーニングとトレーニングの関係や栄養・食事とトレーニングの関係など、心と栄養との関係についても網羅。スポーツトレーニングについての正しい知識を得て、健康な身体を手に入れる強い味方となる１冊です。本書は、2017年に刊行しロングセラーとなっている『増補改訂版 基礎から学ぶスポーツトレーニング理論』を元本に、最新の知見に基づいた情報の更新や追加を行なった最新版となっています。