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鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ /論文男
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≪商品情報≫
著者名：論文男
出版社名：日本文芸社
発行年月：2026年02月
判型：46
ISBN：9784537223484
≪内容情報≫
トレーニーのための「最適解」を、10万本以上の論文から厳選！
理学療法士・パーソナルトレーナーである著者が、最新の研究に基づいた「本当に効く筋トレ理論」をわかりやすく解説します。
SNSにあふれる筋トレ情報の中には、科学的根拠に乏しいものも少なくありません。本書では、年間1万本以上の論文をチェックし、現場経験と照らし合わせながら、科学的に証明された方法だけを厳選して紹介します。
筋トレ神話のウソ・ホントを検証し、最新研究から導き出されたトレーニング法を知ることで、無駄な動きや習慣
著者名：論文男
出版社名：日本文芸社
発行年月：2026年02月
判型：46
ISBN：9784537223484
≪内容情報≫
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