たった３０秒ファシアゆるゆる体操がコリに効く！ 整形外科の名医が考案 /遠藤健司

≪商品情報≫

著者名：遠藤健司
出版社名：扶桑社
発行年月：2020年12月
判型：Ａ５
ISBN：9784594086534


≪内容情報≫

注目の体内組織「ファシア」を
ゆるめれば不調が解消！

ファシアとは、私たちの体の臓器や骨、血管、そして筋肉などをくまなく覆う「ゆるゆるな組織」のこと。実は近年の研究で、このファシアこそが体を滑らかに動かすうえで重要な役割を果たしていることがわかってきました。
血行不良、運動不足などでファシアがむくんで筋肉を圧迫、痛みやコリを引き起こします。特に肩甲骨につながる筋肉のファシアは「ゆるさ」が失われて癒着しやすいため、頑固な肩こりに悩まされている人が多いのです。
肩がこると、もんだり、たたいたりしがちですが、逆に筋肉を覆うファシアを傷つけ、傷ついたファシアは再生する際にしこりのようにどんどん硬くなり、肩こりはますますひどくなることに……。
頭痛や不眠、冷え性といった体の不調や、おなかポッコリといったスタイルの悩みなども、肩こりが原因になっているケースは珍しくありません。多くの不調の原因ともいえる肩こりを治すには「肩甲骨につながる筋肉のファシアを本来のゆるさに戻すこと」。これに尽きます。そして、それを可能にするのが、「ファシアゆるゆる体操」です。

体操自体はとても簡単！ 毎日たった30秒、座ったままでできて、道具も必要ありません。
今すぐ、始めてみましょう！
マッサージに行かなくてもコリを感じない、快適な体を手に入れましょう！