肩と首はもまずにつまんで、ゆらしなさい 毎日１分、頭痛もとれる簡単セルフケア /土屋元明

≪商品情報≫

著者名：土屋元明
出版社名：晶文社
発行年月：2021年11月
判型：四六判
ISBN：9784794972842


≪内容情報≫

なぜ、マッサージをしても
ストレッチをしても、温めても
またつらくなってしまうのか？
――問題は＜滑走不全（なめらか不足）＞にあり！

「もんで」もとれないその悩み、
「なめらかさ」を取り戻せば解決する。

気鋭の理学療法士が慢性的な不調を一刀両断。
在宅勤務＆デスクワーク必携の一冊！

年々増加する肩・首のこり。
通常、筋肉のマッサージをする、もみほぐす、という対処法を
選択することが多いが、筋肉よりも「表層の組織」の動きが悪い体で
それらを行っても、実は効果が患部に届いていなかった！？

本書では、筋肉より上（体の表面）に近い層（皮膚や脂肪）の
組織や神経に起こっている「滑走不全」を、セルフケアにより
改善し、まず「なめらかな体」を手に入れるために必要なことを
徹底解説。

イラスト多数、手に取ったその日から実践できる！