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首・肩・腰の「可動域」を５度広げるだけで体がラクに健康になる！（仮） 不調の原因は「上半身」にあった!? /安保雅博 中山恭秀
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：安保雅博、中山恭秀
出版社名：すばる舎
発行年月：2024年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784799112298
≪内容情報≫
10万部突破のベストセラー『何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる！』で好評を博した、慈恵医大リハ式メソッドの第三弾。高齢者は関節可動域が狭くなる、つまり体が固くなるせいで、転倒することが多い。固くなるというと、股関節が思い浮かぶが、実は上半身の関節（体幹）の固さが見逃せない。上半身を左右に回旋（ひねる）できないと、歩行も不安定に。肩甲骨まわりが固いと、空気もたっぷり吸えない。背中も丸くなる。「可動域」という目新しい言葉をキーワードにした健康本。
【目次】
第1章 上半身の「関節可
著者名：安保雅博、中山恭秀
出版社名：すばる舎
発行年月：2024年11月
判型：Ａ５
ISBN：9784799112298
≪内容情報≫
10万部突破のベストセラー『何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる！』で好評を博した、慈恵医大リハ式メソッドの第三弾。高齢者は関節可動域が狭くなる、つまり体が固くなるせいで、転倒することが多い。固くなるというと、股関節が思い浮かぶが、実は上半身の関節（体幹）の固さが見逃せない。上半身を左右に回旋（ひねる）できないと、歩行も不安定に。肩甲骨まわりが固いと、空気もたっぷり吸えない。背中も丸くなる。「可動域」という目新しい言葉をキーワードにした健康本。
【目次】
第1章 上半身の「関節可
