ブレインメンタル強化大全 /樺沢紫苑
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≪商品情報≫
著者名：樺沢紫苑
出版社名：サンクチュアリ出版
発行年月：2020年09月
判型：四六判
ISBN：9784801400801
≪内容情報≫
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心と脳のヘルスケア・決定版!!
ビジネスマン、学生、高齢者、老若男女、あらゆる人達が
自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる!
睡眠、運動、食事、休憩、生活習慣……
日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る
健康戦略辞典。
科学的根拠に基づいた心と脳のパフォーマンスをあげる習慣100!!
起きてから寝るまで、日常のあらゆるシーンから紹介。
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発行年月：2020年09月
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