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休めない呪いを解く メンタルダウンを防ぐ戦略的プログラム /下園壮太
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：下園壮太
出版社名：大和出版（文京区）
発行年月：2026年07月
判型：46
ISBN：9784804764948
≪内容情報≫
休息はサボりではなく、再起動である――。
★ゆっくり眠れない
★有休が取れない
★何もしない時間がもったいない…など
知らぬうちに、「見えない疲れ」を溜め込んでいませんか？
実は、
６時間睡眠×２週間
→ ２日間徹夜したのと同じ状態だった！
疲れを無視してしまう背景には、
「働かないと集団から外される」という原始的恐怖がある。
不安や焦りのしずめ方、疲労レベルに合わせた活力・集中力・判断力の回復法で人生が変わる。
「
著者名：下園壮太
出版社名：大和出版（文京区）
発行年月：2026年07月
判型：46
ISBN：9784804764948
≪内容情報≫
休息はサボりではなく、再起動である――。
★ゆっくり眠れない
★有休が取れない
★何もしない時間がもったいない…など
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実は、
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→ ２日間徹夜したのと同じ状態だった！
疲れを無視してしまう背景には、
「働かないと集団から外される」という原始的恐怖がある。
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