決定版イップスの乗り越え方 メンタルに起因する運動障害 /河野昭典 飯島智則

≪商品情報≫

著者名：河野昭典、飯島智則
出版社名：ＢＡＢジャパン
発行年月：2020年10月
判型：四六判
ISBN：9784814203383


≪内容情報≫

できていた動きが急にできなくなる─。
無意識領域のケアで、根本から克服！

スポーツ選手はもちろん、演奏家、美容師、医師…などにも！！

近年、スポーツ界で急増中の「イップス」
その克服指導の第一人者による決定版！

イップスはメンタルの弱さが原因ではなく、誰にでも起こり得る症状である。そして、克服すればもっと強くなれる、絶好のチャンスだった！


CONTENTS

●第１章 イップスを正しく理解しよう
イップスの定義
どんな症状が出る？
イップスに陥る原因
イップス研究所のデータ
コラム◎プラスワン
イップス診断に挑戦

●第２章 イップスと脳の関係
「体で覚える」とは小脳で覚えること
意識と無意識
脳を手術する？
心、頭、体のトライアングル

●第３章 イップス研究所の克服方法
隠れた本心を探る
無意識のメンタルトレーニング
スローイングのドリル

●第４章 イップスの具体例と対処法
楽譜が真っ白になるギタリスト
最初の言葉が出ない声優
飛行機でパニックを起こす国会議員
道に迷ってしまう大学生
老眼鏡をかける高校球児
メール相談でのアドバイス例

●第５章 悩んでいる君へ─セルフコントロールのすすめ
力を抜こう
喜怒哀楽を出そう
相手ではなく、自分が変わろう
イメージを転換しよう
まずは休んでみよう

●第６章 指導者へ─脱・強制指導のすすめ
選手の声に耳を傾けよう
新しい情報を大切にしよう
メンタルトレーニングを学ぼう
離人感を伴うイップス症状

●第７章 「心の病」とイップス
薬以外の対処法はないのか？
「心の病」からイップスへ
私にもあったイップス経験
イップスに悩む人と向き合う
日本イップス協会の設立

●第８章 イップスを語る
快速球エースＳさんの体験記
イップス研究所の研修生、柏直樹さん
元プロ野球選手のＴさん
日本イップス協会認定トレーナーでイップスに関する著書もある飯島智則さん