メンタルによる運動障害「イップス」かもしれないと思ったら、まず読む本 心のしくみを知って克服し、さらに大きく飛躍できる！ /河野昭典

≪商品情報≫

著者名：河野昭典
出版社名：ＢＡＢジャパン
発行年月：2015年01月
判型：Ｂ６
ISBN：9784862208835


≪内容情報≫

心のしくみを知って克服し、

さらに大きく飛躍できる！

「突然、ストライクが投げられなくなった…」「今まで通り、サーブが打てなくなった…」それは、無意識の領域に溜め込んだ心の葛藤が身体に影響を及ぼす、イップスかもしれません。イップス（YIPS）とは、スポーツなどにおいて、精神的な要因によって思い通りのプレーができなくなる運動障害のことです。本書では、自然な心と体を取り戻し、イップスを乗り越える方法をわかりやすくお伝えします。イップスは天から与えられた贈り物であり、開ければそこに“ 大化けへのカギ” がある！目の使い方などの具体的なコツや、日常での意識の持ち方など、スグ効果を実感できます！


CONTENTS

第１章 まずは、イップスについて知ろう！
イップスとは？
なぜ、イップスになってしまうのか？
イップスになりやすいタイプ

第２章 脳のしくみ・心のしくみ
脳のしくみ
心のしくみ

第３章 イップスはこわくない！
心の不調は薬で治すものではない
イップスに悩む本人と周りの人へ
イップスは「ギフト」である
新しいステージを開くイップス
心から受け容れる
予期不安を手放す
イップスと勘違いしているケース

第４章 これで、イップスを克服できる！
「自然体」で緊張を解こう
無意識を整理しよう！
目の動きこそ、身体の動きのカギ！
「利き目」の使い方を知ろう！

第５章 メンタルが眠れる力を呼び覚ます！
「～すべきだ」から「～しよう」へ
本当の「自信」とは？
意識（顕在意識）と無意識（潜在意識）の流れ
実例！ 弱小チームが開花したケース
思考型から直感型へ
自分の体と対話する
自分に合ったトレーニングの仕方を知る
気・エネルギーについて
一流選手たりえる決定的な特徴

第６章 イップス先生に聞く！ Ｑ＆Ａ

第７章 イップスを乗り越えた選手の声
1.阪神タイガース 外野手 一二三慎太
2.慶応義塾大学野球部 投手 明大貴