心がスッと軽くなる認知行動療法ノート 自分でできる２７のプチレッスン /福井至 貝谷久宣
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≪商品情報≫
著者名：福井至、貝谷久宣
出版社名：ナツメ社
発行年月：2015年04月
判型：Ａ５
ISBN：9784816357947
≪内容情報≫
いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで、気分がすっきり、明日がラクになる。うつや不安、日々のストレスで心が晴れない時に。認知と行動を変えられる、ひとりでできるワークブック。一部書き込み式。
著者名：福井至、貝谷久宣
出版社名：ナツメ社
発行年月：2015年04月
判型：Ａ５
ISBN：9784816357947
≪内容情報≫
いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで、気分がすっきり、明日がラクになる。うつや不安、日々のストレスで心が晴れない時に。認知と行動を変えられる、ひとりでできるワークブック。一部書き込み式。
