筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 筋力アップからスポーツ動作の強化まで オールカラー /荒川裕志 石井直方
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≪商品情報≫
著者名：荒川裕志、石井直方
出版社名：ナツメ社
発行年月：2015年10月
判型：Ａ５
ISBN：9784816358999
≪内容情報≫
日常動作・スポーツ動作における筋肉と関節の働きを徹底解説。目的別に、どの関節動作を強化すればよいか、鍛えるべき筋はどこか、どんな筋トレ種目が適しているがわかります。
スポーツのパフォーマンスアップを目指すすべての方に役立つ、バイオメカニクスによる筋トレのバイブルです。
著者名：荒川裕志、石井直方
出版社名：ナツメ社
発行年月：2015年10月
判型：Ａ５
ISBN：9784816358999
≪内容情報≫
日常動作・スポーツ動作における筋肉と関節の働きを徹底解説。目的別に、どの関節動作を強化すればよいか、鍛えるべき筋はどこか、どんな筋トレ種目が適しているがわかります。
スポーツのパフォーマンスアップを目指すすべての方に役立つ、バイオメカニクスによる筋トレのバイブルです。
