理由がわかれば心身が整う！ヨガを楽しむ教科書 /綿本彰
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≪商品情報≫
著者名：綿本彰
出版社名：ナツメ社
発行年月：2022年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784816372292
≪内容情報≫
幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。
著者名：綿本彰
出版社名：ナツメ社
発行年月：2022年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784816372292
≪内容情報≫
幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。
