実践版！アーユルヴェーダ３６５日 こころとからだが整う、人生がきらめく智慧 /アカリ・リッピー

≪商品情報≫

著者名：アカリ・リッピー
出版社名：三笠書房
発行年月：2022年03月
判型：四六判
ISBN：9784837928881


≪内容情報≫

ベストセラー『アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よい こころとからだの磨き方』の第２弾！
食事、マッサージ、予防ケア…春夏秋冬の新習慣

☆冷え、だるさ、鼻づまりを取る春のケア
☆カラカラの心と体を潤し、夏を元気に乗り切る方法
☆消化力の強い秋に気を付けたい食べ物＆習慣
☆体を温め、脂肪燃焼！ 寒い冬もアクティブに過ごす秘訣

疲れにくく、太りにくい“美”健康ボディになる実践版！

☆ヨーグルトはダイエットを妨げる！？
☆美をサポートする常備必須のスパイス
☆極上のつや肌を手に入れるオイルマッサージ
☆ウイルスから身を守る２つの方法
☆集中力を高める極意 …etc.

しなやかに、伸びやかに――
内から溢れ出る魅力を一年中、手に入れる！