ＭｙアーユルヴェーダＤｉａｒｙ 毎日がＨａｐｐｙになる書きこみ記録ノート /アカリ・リッピー

≪商品情報≫

著者名：アカリ・リッピー
出版社名：三笠書房
発行年月：2022年11月
判型：四六判
ISBN：9784837929093


≪内容情報≫

ベストセラー『アーユルヴェーダが教える せかいいち心地よい こころとからだの磨き方』
著者、人気セラピストのアカリ・リッピー氏も愛用の生活習慣記録ノート。
何時に起きて、何を食べ、どう過ごしたか……心と体の健康は毎日の生活習慣にある。
３６５日記録することで、毎日がHappyに変わり、人生が豊かに心地よくなる！

「最初は面倒くさいなと思っていたけれど、書きこむことが楽しみに！ 今まで毎日をなんとなく過ごしていましたが、
生活を記録することで、自分自身を見つめ直すことができ、心も体もスッキリ、ラクになりました」（４０代 会社員）

気持ちいい！ 嬉しい！ 実践した人から喜びの声、続々！！！

オイルマッサージ、食事、ヨガ、瞑想などのすぐに実践できる充実コラムも満載！

さぁ、あなたもアーユルヴェディクな毎日を始めませんか？