4/28
時点_ポイント最大10倍
７０代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ １日１０分（＝約１０００歩）からはじめよう！ /保坂隆
［在庫なし］
販売価格
1,540
円 （税込）
- 出荷目安：
- １～２営業日で出荷
たまるdポイント（通常） 14
+キャンペーンポイント（期間・用途限定） 最大9倍
※たまるdポイントはポイント支払を除く商品代金(税抜)の1％です。
※表示倍率は各キャンペーンの適用条件を全て満たした場合の最大倍率です。
各キャンペーンの適用状況によっては、ポイントの進呈数・付与倍率が最大倍率より少なくなる場合がございます。
dカードでお支払ならポイント3倍
各キャンペーンの適用状況によっては、ポイントの進呈数・付与倍率が最大倍率より少なくなる場合がございます。
- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：保坂隆
出版社名：三笠書房
発行年月：2023年06月
判型：四六判
ISBN：9784837929437
≪内容情報≫
◎ゆるウォーキングで、心も体もすっきり元気！
・歩くだけで、脳が若くなる！ 記憶力も上がる！
・ゆるいのに、ランニングなみのカロリー消費
・心の不安が消えて、免疫力もアップ！
・骨も丈夫に！ 骨粗しょう症も撃退
・ゆるウォーキングで「がん」のリスクを下げる
「１日１万歩」なんて、高いハードルは必要ありません。
１日１０分（＝約１０００歩）からはじめる
ゆるウォーキングを試してみましょう！
心肺機能の強化や脂肪の燃焼、そして
シニアにはうれしい、脳の機能の向上にも効果あり！
ゆっくり歩く途中で、空の雲や草花などの
自然を感じれば、プチ「瞑想」にもなります。
さあ、歩きはじめよう！
著者名：保坂隆
出版社名：三笠書房
発行年月：2023年06月
判型：四六判
ISBN：9784837929437
≪内容情報≫
◎ゆるウォーキングで、心も体もすっきり元気！
・歩くだけで、脳が若くなる！ 記憶力も上がる！
・ゆるいのに、ランニングなみのカロリー消費
・心の不安が消えて、免疫力もアップ！
・骨も丈夫に！ 骨粗しょう症も撃退
・ゆるウォーキングで「がん」のリスクを下げる
「１日１万歩」なんて、高いハードルは必要ありません。
１日１０分（＝約１０００歩）からはじめる
ゆるウォーキングを試してみましょう！
心肺機能の強化や脂肪の燃焼、そして
シニアにはうれしい、脳の機能の向上にも効果あり！
ゆっくり歩く途中で、空の雲や草花などの
自然を感じれば、プチ「瞑想」にもなります。
さあ、歩きはじめよう！
