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人生うまくいく人の感情リセット術 脳科学で、「苦しい」でさえ「楽しい」になる！ /樺沢紫苑
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：樺沢紫苑
出版社名：三笠書房
発行年月：2019年01月
判型：文庫
ISBN：9784837985716
≪内容情報≫
累計６３万部突破のベストセラー著者、樺沢紫苑先生、初の文庫本！
仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。
将来のことがなんとなく不安……。
誰でも、マイナスの「苦しい」感情を抱えてしまうことがあります。
そんな「苦しい」感情を放置すると心も体も不健康になり、ますます苦しくなるのです。
人生うまくいく人は「苦しい」感情をすぐにリセットする。
それだけでなく、プラスの「楽しい」感情にさえ変えてしまう――。
本書の「感情リセット術」は、「脳科学」と「心理学」に基づく科学的メソッド。
それゆえ、誰でも簡単に実践でき、その効果は即効です。
たとえば……
◎気分や調子を「数値化」する
◎よかったことを「３行」で書く
◎「笑う・泣く」日をつくる
◎「過去の自分」と比較する
などなど、一瞬で「気持ち」を変える法を一挙に紹介！
著者名：樺沢紫苑
出版社名：三笠書房
発行年月：2019年01月
判型：文庫
ISBN：9784837985716
≪内容情報≫
累計６３万部突破のベストセラー著者、樺沢紫苑先生、初の文庫本！
仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。
将来のことがなんとなく不安……。
誰でも、マイナスの「苦しい」感情を抱えてしまうことがあります。
そんな「苦しい」感情を放置すると心も体も不健康になり、ますます苦しくなるのです。
人生うまくいく人は「苦しい」感情をすぐにリセットする。
それだけでなく、プラスの「楽しい」感情にさえ変えてしまう――。
本書の「感情リセット術」は、「脳科学」と「心理学」に基づく科学的メソッド。
それゆえ、誰でも簡単に実践でき、その効果は即効です。
たとえば……
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◎よかったことを「３行」で書く
◎「笑う・泣く」日をつくる
◎「過去の自分」と比較する
などなど、一瞬で「気持ち」を変える法を一挙に紹介！
