11/23
時点_ポイント最大11倍
短く深く瞑想する法 最高の「休息」と「気づき」を得るマインドフルネス入門 /吉田昌生
販売価格
814
円 （税込）
- 出荷目安：
- １～２営業日で出荷
たまるdポイント（通常） 7
+キャンペーンポイント（期間・用途限定） 最大10倍
※たまるdポイントはポイント支払を除く商品代金(税抜)の1％です。
※表示倍率は各キャンペーンの適用条件を全て満たした場合の最大倍率です。
各キャンペーンの適用状況によっては、ポイントの進呈数・付与倍率が最大倍率より少なくなる場合がございます。
dカードでお支払ならポイント3倍
各キャンペーンの適用状況によっては、ポイントの進呈数・付与倍率が最大倍率より少なくなる場合がございます。
- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：吉田昌生
出版社名：三笠書房
発行年月：2021年01月
判型：文庫
ISBN：9784837986836
≪内容情報≫
いつでもできる、どこでもできる――。
あなたの毎日を“マインドフル”にする、
きわめてシンプルで効果的な瞑想法を紹介。
◎まずは「１分」からでいい！
◎調身・調息・調心――より深い瞑想の基本
◎「何もしない」という最高の休息法
◎ストレスがどんどん消えていく「聴覚瞑想」
◎しつこい怒りや不安を手放すには？
◎“ネガティブ中毒”から抜け出すラベリング・テクニック
◎この三つの「セルフイメージ」を変えていこう
◎「感謝の瞑想」で人間関係はもっとよくなる
予約の途切れない人気瞑想講師が教える、
「心が軽くなる」「体が楽になる」「頭が冴える」自己改革メソッド！
著者名：吉田昌生
出版社名：三笠書房
発行年月：2021年01月
判型：文庫
ISBN：9784837986836
≪内容情報≫
いつでもできる、どこでもできる――。
あなたの毎日を“マインドフル”にする、
きわめてシンプルで効果的な瞑想法を紹介。
◎まずは「１分」からでいい！
◎調身・調息・調心――より深い瞑想の基本
◎「何もしない」という最高の休息法
◎ストレスがどんどん消えていく「聴覚瞑想」
◎しつこい怒りや不安を手放すには？
◎“ネガティブ中毒”から抜け出すラベリング・テクニック
◎この三つの「セルフイメージ」を変えていこう
◎「感謝の瞑想」で人間関係はもっとよくなる
予約の途切れない人気瞑想講師が教える、
「心が軽くなる」「体が楽になる」「頭が冴える」自己改革メソッド！
