あなたは５秒で熟睡できる /松原英多
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≪商品情報≫
著者名：松原英多
出版社名：ロングセラーズ
発行年月：2018年06月
判型：新書
ISBN：9784845450640
≪内容情報≫
その「眠り方」間違っていませんか？健康長寿の医者が、「眠れなくて悩む人」「脳力、体力をアップさせたい人」へ教える不規則な生活にこそ威力を発揮する自在睡眠法。
「八時間睡眠」には何の根拠もない。睡眠中枢を刺激する三つのカギ。より深く、さわやかな目覚めを生む秘訣！ 〓〓より深く眠り、さわやかな目覚めを生むこの秘訣／いつでも、どこでも眠れる“自在睡眠”の秘密／明晰な頭脳は眠りながらつくられる！／驚異的な体力回復ができる決め手はこれだ！
関連書籍：『ぐっすり眠るためのCDブック』アスコム9784776208808／『最高の休息法』ダイヤモンド社9784478068441／『スタンフォード式 最高の睡眠』 サンマーク出版9784763136015
著者名：松原英多
出版社名：ロングセラーズ
発行年月：2018年06月
判型：新書
ISBN：9784845450640
≪内容情報≫
その「眠り方」間違っていませんか？健康長寿の医者が、「眠れなくて悩む人」「脳力、体力をアップさせたい人」へ教える不規則な生活にこそ威力を発揮する自在睡眠法。
「八時間睡眠」には何の根拠もない。睡眠中枢を刺激する三つのカギ。より深く、さわやかな目覚めを生む秘訣！ 〓〓より深く眠り、さわやかな目覚めを生むこの秘訣／いつでも、どこでも眠れる“自在睡眠”の秘密／明晰な頭脳は眠りながらつくられる！／驚異的な体力回復ができる決め手はこれだ！
関連書籍：『ぐっすり眠るためのCDブック』アスコム9784776208808／『最高の休息法』ダイヤモンド社9784478068441／『スタンフォード式 最高の睡眠』 サンマーク出版9784763136015
