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タクヤ先生、漢方でこころを元気にする方法、教えてください! /杉山卓也
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名:杉山卓也
出版社名:ワニブックス
発行年月:2020年10月
判型:四六判
ISBN:9784847099694
≪内容情報≫
薬に頼らずプチ不調がよくなる!
いちからわかる「こころの養生」超入門
「ちょっとしたことでイライラしてしまう」
「夜、不安で眠れない」
「なぜかやる気がでなくて仕事に集中できない」
病院に行くほどではないけれど、ちょっとしたこころの不調に悩まされている人へ。
Twitterやnoteで人気の漢方アドバイザー・タクヤ先生が、
中医学の視点から、こころをいたわり健康に暮らすための過ごしかたを紹介。
考えかたや習慣を少し変えるだけで、日々をぐっとラクに過ごせるようになります。
イライラ、不眠、憂うつ感などの症状別の対処法や、季節の不調におすすめの漢方薬・食べ物も掲載。
4コマ漫画付きだから、漢方初心者でも楽しみながら学べます。
CONTENTS
第1章 こころの持ちかた
第2章 日々の過ごしかた
第3章 症状別 こころの癒やしかた
第4章 季節の養生
【巻末付録】 こころの不調をふせぐ 中医学の基礎知識
著者名:杉山卓也
出版社名:ワニブックス
発行年月:2020年10月
判型:四六判
ISBN:9784847099694
≪内容情報≫
薬に頼らずプチ不調がよくなる!
いちからわかる「こころの養生」超入門
「ちょっとしたことでイライラしてしまう」
「夜、不安で眠れない」
「なぜかやる気がでなくて仕事に集中できない」
病院に行くほどではないけれど、ちょっとしたこころの不調に悩まされている人へ。
Twitterやnoteで人気の漢方アドバイザー・タクヤ先生が、
中医学の視点から、こころをいたわり健康に暮らすための過ごしかたを紹介。
考えかたや習慣を少し変えるだけで、日々をぐっとラクに過ごせるようになります。
イライラ、不眠、憂うつ感などの症状別の対処法や、季節の不調におすすめの漢方薬・食べ物も掲載。
4コマ漫画付きだから、漢方初心者でも楽しみながら学べます。
CONTENTS
第1章 こころの持ちかた
第2章 日々の過ごしかた
第3章 症状別 こころの癒やしかた
第4章 季節の養生
【巻末付録】 こころの不調をふせぐ 中医学の基礎知識