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きゅきゅっと体操 ハンモック筋を鍛えて尿もれ・便秘・ぽっこりお腹を解消！ /半田瞳 奥仲哲弥
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：半田瞳、奥仲哲弥
出版社名：飛鳥新社
発行年月：2025年10月
判型：Ａ５
ISBN：9784868011057
≪内容情報≫
ーーー
40代女性の４人に１人は
尿もれ経験者！
ーーー
その原因の１つは、
”ハンモック筋の衰え”。
ーーー
博士号を持ち、理学療法士として20年以上にわたり、
のべ１万人以上の女性の身体に向き合ってきた
ハンモック筋のスペシャリストが開発した
＼きゅきゅっと体操?／
科学的にも有効性が実証されており、
８０歳でもできるくらい超かんたんです。
たった３～５分でできて、
おうちでのリラックスタイムはもちろん、
通勤中やオフィスでもできちゃいます！
【６つのきゅきゅっと体操】
＊横向きできゅきゅっと体操
＊足をイスに乗せてきゅきゅっと体操
＊よつんばいできゅきゅっと体操
＊ブリッジきゅきゅっと体操
＊デスクできゅきゅっと体操
＊丸まるスクワットできゅきゅっと体操
★ハンモック筋の状態をチェックできる
セルフチェックシート付
今日からさっそく、ハンモック筋を鍛えましょう！
著者名：半田瞳、奥仲哲弥
出版社名：飛鳥新社
発行年月：2025年10月
判型：Ａ５
ISBN：9784868011057
≪内容情報≫
ーーー
40代女性の４人に１人は
尿もれ経験者！
ーーー
その原因の１つは、
”ハンモック筋の衰え”。
ーーー
博士号を持ち、理学療法士として20年以上にわたり、
のべ１万人以上の女性の身体に向き合ってきた
ハンモック筋のスペシャリストが開発した
＼きゅきゅっと体操?／
科学的にも有効性が実証されており、
８０歳でもできるくらい超かんたんです。
たった３～５分でできて、
おうちでのリラックスタイムはもちろん、
通勤中やオフィスでもできちゃいます！
【６つのきゅきゅっと体操】
＊横向きできゅきゅっと体操
＊足をイスに乗せてきゅきゅっと体操
＊よつんばいできゅきゅっと体操
＊ブリッジきゅきゅっと体操
＊デスクできゅきゅっと体操
＊丸まるスクワットできゅきゅっと体操
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今日からさっそく、ハンモック筋を鍛えましょう！