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「１日３０秒」でできる新しい自分の作り方 負けない心を作るコーピングの技術 /田中ウルヴェ京
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：田中ウルヴェ京
出版社名：フォレスト出版
発行年月：2008年04月
判型：Ｂ６
ISBN：9784894512979
≪内容情報≫
認知行動療法に基づいた心理手法で、日常の不安、ストレス、プレッシャーがなくなる。アメリカから上陸した「コーピング」という技術を使って、１日たった３０秒のトレーニングで新しい自分を作る方法を紹介する。
著者名：田中ウルヴェ京
出版社名：フォレスト出版
発行年月：2008年04月
判型：Ｂ６
ISBN：9784894512979
≪内容情報≫
認知行動療法に基づいた心理手法で、日常の不安、ストレス、プレッシャーがなくなる。アメリカから上陸した「コーピング」という技術を使って、１日たった３０秒のトレーニングで新しい自分を作る方法を紹介する。