仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書 /荻野淳也

≪商品情報≫

著者名：荻野淳也
出版社名：ニューズピックス（ユーザベース）
発行年月：2026年08月
判型：四六判
ISBN：9784910063461


≪内容情報≫

心穏やかに働きたい、すべての人へ。

本書のゴールは「不安や悩みをなくす」ことではない。

あなたがより「仕事で成果」を上げ、「人生をもっと充実」させることだ。

??自分を知れば「あらゆる悩み」は解決できる。

慢性的に不安、満たされない、人間関係がいつもうまくいかない……
ぜんぶ「思考のクセ」のせいだった！

??がんばりすぎ ??断れない ??依存 ??悩みがち ??自己嫌悪 ??眠れない
??完璧主義 ??プチ自慢 ??後回しグセ ??イライラ ??孤独感 ??満たされない
??自信がない ??ストレス過多 ??人間関係をこじらせる
??ミッドライフ・クライシス

??「メンタルづくり」とは、自分を客観的に知ることで、心身が変わっていくこと。

①自分の「思考パターン」を知ることによって、悩みや不安に適切に対処できるようになる（マイナス→ゼロ）

②「無条件に満たされる感覚」が育ち、心穏やかに働きながら、成果をあげる（ゼロ→プラス）

メンタルづくりは、これからも続く仕事人生に必ず役に立つ、誰でもできる「スキル」である。本書は延べ3万人のクライアントと伴走した25年の経験を1冊に凝縮した、科学的・具体的な実践書だ。