姿勢チェックから始めるコンディショニング改善エクササイズ /弘田雄士

≪商品情報≫

著者名：弘田雄士
出版社名：ブックハウス・エイチディ
発行年月：2013年08月
判型：Ａ５
ISBN：9784938335779


≪内容情報≫

立位姿勢で前後から観察して左右差を比べていくなど、スポーツ現場で手軽にできるチェックの方法を紹介。そこから導き出された仮説をもとに、スポーツ動作の改善に向けたエクササイズ例を示していきます。プロ野球でもコンディショニングを担当した弘田氏の経験を、わかりやすく伝えます。月刊トレーニング・ジャーナルの連載を単行本化したものです。

本書の特徴
・スポーツ現場で毎日でもできる手軽なチェックを紹介
・動いている状態そのものではなく、止まった姿勢を観察
・チェックで得られた情報から、問題点を探る
・必要であれば、絞り込みのためにさらに情報収集
・コンディショニング改善に向けたエクササイズ例を紹介
・肩や足首によく起こる問題とその対処についても解説

本書は『月刊トレーニング・ジャーナル』2010年12月号～2012年3月号に連載されたものを加筆・修正し、再編集したものである。