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カレンダー 壁掛け 万年カレンダー 日めくり 緑内障は目の周りを10秒押すだけで改善する 日めくりカレンダー ＰＨＰ リビング お部屋 トイレ
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| 商品説明 | |
|---|---|
| 商品詳細 | 日めくりカレンダー！緑内障は目の周りを10秒押すだけで改善する！ 気づかないうちに忍び寄る緑内障。手遅れになる前に日々のケアをしましょう。目（視神経）と全身の血流をアップする押圧（おうあつ）法を、日めくり形式・1カ月のプログラムで紹介しています。 監修 総監修：山口康三《回生眼科院長》 【はじめに】 この日めくりは、目（視神経）の血流をアップする押圧と、目の血流にもかかわる全身の血めぐりをよくする押圧を、1カ月のプログラムで紹介しています。まずは1カ月間、続けてみましょう。併せて、目を酷使するスマホやパソコンの使い方を見直し、バランスのよい食事、早寝、無理しない程度の運動も心がけてください。 【内容の一部紹介】 ●〈血流アップ〉目の上部 目の上を覆うように4本の指を当てる →パッと離す ●〈血流アップ〉まぶた 目と反対側の親指の腹全体で、まぶたを覆って包み込むように当てる →パッと離す。リズミカルに20回程度くりかえす ●〈血流アップ〉こめかみ 親指の腹全体をこめかみに当てる →パッと離す。10回程度くりかえす ●〈血流アップ〉耳のうしろ 親指の腹全体を、耳の後ろに当て、脳の中心に向けるイメージで押圧する →パッと離す。10回程度くりかえす ●〈血流アップ〉首の横 親指の腹全体を、首の側面に当て、下に向けるイメージで押圧する →パッと離す。10回程度くりかえす ●〈頭の血めぐり〉頭皮全体 側頭部や頭頂部など頭全体を、上から下にかけてジワ～ッ・パッと押圧する ●〈顔の血めぐり〉顔面全体 顔全体を、内から外に向けて親指の腹または先で、きめこまかくジワ～ッ・パッと押圧する ●〈肩の血めぐり〉肩のしこり 肩のしこりを確認し、4本の指を当てる →ジワ～ッと10秒程度当てる →パッと離す ●〈目の血めぐり〉目を動かす 目を思いきり開き、上下、左右、斜め上から下を見る →最後にぐるりと回す。5回程度くりかえす ●〈目の血めぐり〉目を開閉する 両目をギュッと閉じる →パッと開く。5回程度くりかえす ほか ※効果には個人差があります。 プレゼントにも最適！ |
| 仕 様 | サイズ 31日分17枚綴（表紙含む） 縦：21.5cm 横：14.8cm |
| ご注意 | ※商品撮影にはデジタルカメラを使用しております。色彩再現には最善を尽しておりますが、お使いのモニタ環境によって多少異なる場合があります。 ※掲載商品と実際の商品とは、色・柄の出方が多少異なる場合があります。 |
