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たんぱく質&脂質データBOOK 筋肉を効率よくつける おいしいレシピ87/藤田聡/牛尾理恵
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藤田聡牛尾理恵
朝日新聞出版
ISBN：4023333891/9784023333895
発売日:2024年04月
【内容紹介】
タンパク質摂取の盲点、脂質オーバーにならないために、タンパク質の働きやタンパク質を効果的にとるための基本のこと、筋トレ時のとり方、他のおすすめ栄養素などをわかりやすく解説。食品、外食、コンビニ食に分けて、タンパク質、脂質、糖質、ビタミンC、ビタミンD、BCAAをデータとして掲載。自炊派におすすめのレシピも多数紹介。
朝日新聞出版
ISBN：4023333891/9784023333895
発売日:2024年04月
【内容紹介】
タンパク質摂取の盲点、脂質オーバーにならないために、タンパク質の働きやタンパク質を効果的にとるための基本のこと、筋トレ時のとり方、他のおすすめ栄養素などをわかりやすく解説。食品、外食、コンビニ食に分けて、タンパク質、脂質、糖質、ビタミンC、ビタミンD、BCAAをデータとして掲載。自炊派におすすめのレシピも多数紹介。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。