代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる/池谷敏郎

池谷敏郎
KADOKAWA
角川新書 K－332
ISBN：4040823729/9784040823720
発売日:2020年09月

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【内容紹介】
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『世界一受けたい授業』
(日テレ系)で紹介され、大反響!!
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代謝を上げて痩せるには、白湯?or常温の水?
代謝的に良いのは肉?or魚?
代謝UPによい「妄想ドローイン」って?
・・・
あなたの「健康の教養」は足りていますか?
お腹に手を当てて考えてください――

健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。
しかし……

□ そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか?
□ サウナでは代謝は上がらない? 水を飲むだけで代謝が促進!?
□ 「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は?
□ 「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは?

あなたはいくつ、答えられますか?

知っているようで知らない。しかし知っているほうが絶対に得をする。
そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。

1 ファクトを理解すると、
2 体の中をイメージができ、
3 賢い選択ができるようになる

健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。