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おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる!/ＢＥＳＴＡ
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- 商品情報
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BESTA
KADOKAWA
ISBN：4041124018/9784041124017
発売日:2022年07月
【内容紹介】
本書は、サブスクリプション型パーソナルジムとして話題のBESTA(ビスタ)による初めての書籍です。理想の身体づくりには、【ほぐす】【整える】【鍛える】【休む】【食べる】の5つのバランスが重要ですが、実際にビスタで提案する内容をこの1冊に詰め込みました!!お酒を飲んだ日に食べたほうがいい栄養素、炭水化物と一緒に採りたい栄養素、乾燥肌に効く保湿方法など、身体の中から外まで美しくなるビスタ的美容法も必見です。巻頭には、ビスタ代表の黄皓さんによる「ビスタ的ダイエットを叶える3ヶ条」も!
●目次●
Chapter1 ほぐす
Chapter2 整える
Chapter3 鍛える
Chapter4 食べる
Chapter5 休む
KADOKAWA
ISBN：4041124018/9784041124017
発売日:2022年07月
【内容紹介】
本書は、サブスクリプション型パーソナルジムとして話題のBESTA(ビスタ)による初めての書籍です。理想の身体づくりには、【ほぐす】【整える】【鍛える】【休む】【食べる】の5つのバランスが重要ですが、実際にビスタで提案する内容をこの1冊に詰め込みました!!お酒を飲んだ日に食べたほうがいい栄養素、炭水化物と一緒に採りたい栄養素、乾燥肌に効く保湿方法など、身体の中から外まで美しくなるビスタ的美容法も必見です。巻頭には、ビスタ代表の黄皓さんによる「ビスタ的ダイエットを叶える3ヶ条」も!
●目次●
Chapter1 ほぐす
Chapter2 整える
Chapter3 鍛える
Chapter4 食べる
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。