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のあ式持続可能ダイエット/のあ
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のあ
KADOKAWA
ISBN：4046052635/9784046052636
発売日:2021年06月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
習慣って実は 簡単に作れる! やせ生活習慣化3週間プログラム!
元々は運動嫌い、無理な食事制限とリバウンドを繰り返しては、体調を崩していたのあさん。
運動好きな現在のご主人との出会いをきっかけに、食べて動く健康的なダイエットをはじめ、半年で－18kgの減量に成功!
本書では「ダイエット何からはじめたらいいの?」「何をすればいいの?」「続かない!」の声に答える
運動、食事、そのままマネするだけで、習慣化できる「のあ式3週間プログラム」を掲載。
人生最初で最後のガチやせプログラム、今日からスタート!
KADOKAWA
ISBN：4046052635/9784046052636
発売日:2021年06月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
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習慣って実は 簡単に作れる! やせ生活習慣化3週間プログラム!
元々は運動嫌い、無理な食事制限とリバウンドを繰り返しては、体調を崩していたのあさん。
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本書では「ダイエット何からはじめたらいいの?」「何をすればいいの?」「続かない!」の声に答える
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。