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春夏秋冬疲れ取りごはん 心も体も軽くなる「食べ養生」大全/関口絢子
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- 商品情報
- レビュー
関口絢子
KADOKAWA
ISBN：4046054786/9784046054784
発売日:2022年01月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
大人気YouTubeチャンネル
「ウェルネスキッチン」が書籍になった!
【春(3～5月)の食べ養生】
イライラする・落ち込む・うつっぽい……
→山菜・ハーブで自律神経を整える
【夏(6～8月)の食べ養生】
食欲不振・夏太り・腸疲労……
→彩り野菜で夏バテ撃退!
【秋(9～11月)の食べ養生】
だるい・眠い・頭痛や肩こり……
→食物繊維でデトックス
【冬(12～2月)の食べ養生】
冷える・のどが痛い・肌トラブル……
→発酵食品で免疫力アップ!
季節の体調と旬の食材を組み合わせた
「抗酸化×抗炎症レシピ」で心も体も軽くなる!
YouTubeで大反響の
「手作り調味料」&「疲れ取りおやつ」も満載。
KADOKAWA
ISBN：4046054786/9784046054784
発売日:2022年01月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
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イライラする・落ち込む・うつっぽい……
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【秋(9～11月)の食べ養生】
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【冬(12～2月)の食べ養生】
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。