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死にたくなったら筋トレ たった10分の筋トレが君の人生を変える/芳賀セブン
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芳賀セブン
KADOKAWA
ISBN：4046066253/9784046066251
発売日:2024年03月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決! 総フォロワー数460万超!
YouTube、X(Twitter)、TikTok、Instagramで話題の日本ボディビル90kg超級チャンピオン/インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」
自宅でできる1日10分×1週間メニュー付き。
・最近、心から笑ったことがない →筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる
・仕事に行きたくなくてつらい →筋トレすれば「重い腰」も軽くなる
・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ →「ここ一番」には腕立て50回してから挑め
・もうおじさんになってしまってつらい →筋トレすればマイナス10歳までいける
・夢が叶わなくてつらい →筋トレで夢なんてどうでもよくなる
【もくじ】
第1章 筋トレで「ネガティブな気分」を変える
第2章 筋トレで「ダメな自分」を変える
第3章 筋トレで「だらだらした行動」を変える
第4章 筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える
第5章 筋トレで「健康」を取り戻す
第6章 筋トレで「貧弱なカラダ」を変える
第7章 じゃあ、ジム行く?
KADOKAWA
ISBN：4046066253/9784046066251
発売日:2024年03月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決! 総フォロワー数460万超!
YouTube、X(Twitter)、TikTok、Instagramで話題の日本ボディビル90kg超級チャンピオン/インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」
自宅でできる1日10分×1週間メニュー付き。
・最近、心から笑ったことがない →筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる
・仕事に行きたくなくてつらい →筋トレすれば「重い腰」も軽くなる
・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ →「ここ一番」には腕立て50回してから挑め
・もうおじさんになってしまってつらい →筋トレすればマイナス10歳までいける
・夢が叶わなくてつらい →筋トレで夢なんてどうでもよくなる
【もくじ】
第1章 筋トレで「ネガティブな気分」を変える
第2章 筋トレで「ダメな自分」を変える
第3章 筋トレで「だらだらした行動」を変える
第4章 筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える
第5章 筋トレで「健康」を取り戻す
第6章 筋トレで「貧弱なカラダ」を変える
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。