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「おくすり」ストレッチ しんどいカラダに早く効く!/辻洋介/南島広治/月男。
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- 商品情報
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辻洋介南島広治月男。
KADOKAWA
ISBN：4046071869/9784046071866
発売日:2024年12月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
おくすりを飲むように、ストレッチでセルフケアをしよう。
イラストのストレッチ投稿が「動画よりわかりやすい!」と話題のとぴー先生(Xフォロワー8万人超)が、47の「おくすり」ストレッチを処方します。
(「おくすり」ストレッチ=1つの部位で2種類のストレッチを3回ずつ)
・合計2分の「しっかり」ストレッチ
・イメージの力で「じんわり」やわらかく
・「ゆっくり」で自律神経が整う
(こんな症状に対応)
【体の悩み】頭痛、目の疲れ、顔のこわばり、歯の食いしばり、首こり、肩こり、巻き肩、四十肩・五十肩、スマホひじ、猫背、反り腰、腰痛、足のむくみ、足のつり、膝痛、歩きにくさ・転倒防止、足の疲れ
【自律神経の悩み】やる気が出ない、ゆううつ、不眠、だるい、体が重い、冷え性、イライラ、集中力の欠如、気分の落ち込み、緊張、食欲不振、胃腸の調子が悪い、やせたい、便秘
KADOKAWA
ISBN：4046071869/9784046071866
発売日:2024年12月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
おくすりを飲むように、ストレッチでセルフケアをしよう。
イラストのストレッチ投稿が「動画よりわかりやすい!」と話題のとぴー先生(Xフォロワー8万人超)が、47の「おくすり」ストレッチを処方します。
(「おくすり」ストレッチ=1つの部位で2種類のストレッチを3回ずつ)
・合計2分の「しっかり」ストレッチ
・イメージの力で「じんわり」やわらかく
・「ゆっくり」で自律神経が整う
(こんな症状に対応)
【体の悩み】頭痛、目の疲れ、顔のこわばり、歯の食いしばり、首こり、肩こり、巻き肩、四十肩・五十肩、スマホひじ、猫背、反り腰、腰痛、足のむくみ、足のつり、膝痛、歩きにくさ・転倒防止、足の疲れ
【自律神経の悩み】やる気が出ない、ゆううつ、不眠、だるい、体が重い、冷え性、イライラ、集中力の欠如、気分の落ち込み、緊張、食欲不振、胃腸の調子が悪い、やせたい、便秘
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。