根本から体を整える姿勢復元完全バイブル/理学療法士キリツ

理学療法士キリツ
KADOKAWA
ISBN：4046072024/9784046072023
発売日:2025年01月

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【内容紹介】
SNSでも大人気の理学療法士が教える「根本から姿勢をよくする」方法、完全網羅。10年以上の施術や最新論文を通して得られた「解剖学的・脳神経学的に正しい」画期的手法を公開!
この本では、神経に正しい姿勢を「学習」させることで、根本的な改善を目指します。具体的な体の動かし方だけでなく、意識の向け方、呼吸法なども取り入れ、神経と筋肉が一体となって姿勢をコントロールできるよう導いていきます。一時しのぎの改善ではなく、根本から姿勢を整え、「一生、心身ともに健康な毎日を送れる体」を手に入れましょう。
180点超の大ボリュームイラストで、わかりやすく学べます。

●第1章 「いい姿勢」の新常識 → 「背筋を真っ直ぐしよう」と頑張っても意味はない
●第2章 「眠った機能」を取り戻せ→ 体のセンサーを呼び起こし「本来の感覚」を呼び起こすポイント
●第3章 姿勢復元完全プログラム → 症状別の対処法を4ステップで詳しく紹介(猫背/亀首/スウェイバック/反り腰/O脚・X脚/膝下O脚/反張膝など)
●第4章 「いい姿勢」の習慣術 → 姿勢をよくするための日常でのシンプルな習慣術とは

本来の体の感覚を取り戻し、「無意識にいい姿勢」になっていく…プロから一般の方まで活用できる姿勢をよくする最高の教科書。