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食事を変えれば今よりキレイになれる 手抜きでも体が整い、美肌になる食事術/みわ
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- 商品情報
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みわ
KADOKAWA
ISBN：4046072407/9784046072405
発売日:2024年12月
【内容紹介】
キレイになりたいけど、忙しいし、我慢は嫌い・・・。
そんな30代、40代、50代の女性に是非試していただきたい方法を多く掲載しています。
ポイントとなるのは、PFC(たんぱく質、脂質、炭水化物)のバランス。
■毎食のメインは160gのご飯
■おすすめのスーパーフードは芋類
■1日1回魚を食べる
■自家製調味料を利用して添加物フリーの食事を
実践しやすく、目からウロコの内容が満載です。
KADOKAWA
ISBN：4046072407/9784046072405
発売日:2024年12月
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そんな30代、40代、50代の女性に是非試していただきたい方法を多く掲載しています。
ポイントとなるのは、PFC(たんぱく質、脂質、炭水化物)のバランス。
■毎食のメインは160gのご飯
■おすすめのスーパーフードは芋類
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。