マンガでわかる休養学 寝てもとれない疲れが消える 最高のパフォーマンスを生む休み方/片野秀樹

片野秀樹
KADOKAWA
ISBN：4046073632/9784046073631
発売日:2025年07月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
15万部突破のベストセラー『休養学』著者の最新刊!
現代の疲れの正体をマンガで解説!

・朝、起きたときから疲れている
・休んでも、疲れがとれない
・疲れているのに、よく眠れない
・休日はダラダラ寝ているだけ。一日が終わると、かえって疲れている
・肩こりがひどい、頭痛もよくある
・ずっと体がだるい
これらの悩みがあるかたは要注意!

疲れは寝れば回復する、は大間違い!
栄養ドリンクを飲めば、疲れはとれる。
寝だめすれば大丈夫。
そんなことはありません!

移動時間も仕事、
休憩時間でも気になって仕事の連絡をチェック、
休みの日も仕事が気になってメールをチェック、、、
タイパ、スピード感が求められる余白のない現代社会にアプローチした、
新しい休養の考え方を提唱!
最高のコンディションを維持し、
仕事のパフォーマンスも格段にアップします!

大ボリュームのマンガですらすら読めます!

以下、目次
第1章 なぜみんな、こんなに疲れているのか ―休むだけでは疲れがとれない2つの理由 ―
第2章 疲労が教えてくれること ―疲労を生み出す5つの要因 ―
第3章 攻めの休養とは? ―新しい休み方・7つの提案―
第4章 まず、ここから実践 ―攻めの休養・5つの技術 ―
第5章 知っておくと役立つ休養学11のQ&A