シダックスのこれできる? スポーツ万能な体になれるトレーニング遊び40/シダックス

シダックス
KADOKAWA
ISBN：4046074884/9784046074881
発売日:2025年03月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
怪我しづらくなる、親子で楽しめる、自信がつく、体育の授業で困らない――
水鳥寿思(体操日本男子代表元監督)推薦!

登録者100万人目前の人気体操系YouTuberシダックスの初めての本。
対象は主に幼児～小学生です。中学生や高校生、体操選手が取り組む難しい技も紹介。

子どもがシダックスの動きをマネするだけで、スポーツの基本が
身につく40個のトレーニング遊びを解説しています。
前回り、逆上がり、開脚跳びなどみんながやりたい技を解説、
ハンドスプリングや筋力が必要な「すごわざ」も紹介。


【メリット1】ジャンプや片足立ちなど簡単な動きから楽しめる、子供に自信がつく!読みやすいオールカラー、ふりがなつき。
【メリット2】逆上がり・開脚跳び・側転まで解説、体育の授業で困らない。
【メリット3】前方倒立回転(ハンドスプリング)ほか高難度「すごわざ」も掲載!
【メリット4】子どもが「できた!」を実感できる“達成シール”つき

*本書で紹介する運動には体育の専門家の監修がついています。
●これできる?レベル1
・足ジャンケン
・ジャンプ着地止め
・腕立て姿勢10秒止め
・かえるの足打ち
・背支持倒立
・しゃがんだ大人をとびこえる
・ブタのまるやき
ほか

●これできる?レベル2
・ジャンプ片足着地止め
・かえるの逆立ち
・お腹が壁のよじ登り倒立
・前転、後転
・開脚前転・開脚後転
・柔軟(前屈・左右開脚)
ほか

●これできる?レベル3
・逆上がり
・開脚跳び
・側方倒立回転
・前後開脚・開脚180度
・ロンダート
ほか

●特別編―スゴ技!
・頭倒立(三点倒立)→倒立
・前方倒立回転跳び(ハンドスプリング)
・後方倒立回転跳び(バック転)
・後方伸身宙返り、宙返り1回ひねり
ほか