転生してスリムになったのにまた太った私が生まれて初めて努力して10kg痩せるまで/みずさわるる/とがわ愛

みずさわるるとがわ愛
KADOKAWA
MF comic essay
ISBN：4046831707/9784046831705
発売日:2024年12月

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【内容紹介】
著書累計70万部『はじめてのやせ筋トレ』著者とがわ愛監修!ぽっちゃり、引きこもり、陰キャの綾目。
今年何度目かの不採用通知が届き自暴自棄になっているところ、自宅で意識を失ってしまう。
目が覚めるとスレンダー美女“アヤ”に生まれ変わっていた…!
モデルの仕事も始めてイケメン彼氏もできて順風満帆。が、根性は変わらない。自堕落な生活を送りまた太ってしまう。
そんなとき、モデル仲間の“サツキ”に助けられ…
ダイエットのTips盛りだくさん!ストーリーを楽しみながらダイエットできる転生シェイプアップ・コミックの誕生です。

【もくじ】
プロローグ 頑張ったってどうせ無駄

第1話 キレイに歩いてボディメイク
サツキのColumn 太りやすい歩き方・痩せやすい歩き方
サツキのColumn 姿勢をキレイに保つコツ


第2話 スクワットで過去の自分にさようなら
サツキのColumn 初心者さんに!「やせ筋トレ」厳選3種
サツキのColumn スクワットが苦手な方へ


第3話 食べすぎてもチートスキルで万事解決…?
サツキのColumn 太りやすい食生活


第4話 ガチガチの背中も心もストレッチでほぐして
サツキのColumn モヤモヤするときのストレッチ
サツキのColumn 冷えとむくみについて


第5話 自分と向き合う!姿勢リセット
サツキのColumn オススメ「姿勢リセット」4種
サツキのColumn モチベアップのコツ


第6話 スリムな彼女の食生活
サツキのColumn 「デブ舌リセット」やってみよう!

アヤが見つけたダイエットハック


第7話 元の世界で嫌いな自分と再会したら

その後のダイエットルーティン