“体脂肪”を狙って落とす!3食糖質ONダイエット/坂野晃太

坂野晃太
Gakken
ISBN：4058018461/9784058018460
発売日:2022年07月

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【内容紹介】
糖質はダイエットの敵ではなく、味方になる!
3食炭水化物をとることで代謝アップ。体脂肪もするする落ちる!

すっかりダイエットの定番となった糖質制限。
結果が出やすいことが人気の理由ですが、
糖質制限を長く続けている人の中には「以前よりやせにくくなった」「リバウンドをしてしまった」という声も。
それは、糖質を避けるがあまりに代謝が低下してしまったため。
糖質(炭水化物)は、体の生理機能や筋肉維持のために欠かせない栄養素。
じつは究極のダイエットフードなのです。
私たちが落としたい体脂肪も、3食主食を摂ることでスムーズにダウン。
この方法こそが「糖質オンダイエット」。これまで多くの人たちが無理なくダイエットに成功しました。
糖質はダイエットの敵ではなく味方になります!