私がきれいで幸せになるアーユルヴェーダの浄化のしかた/アカリ・リッピー

アカリ・リッピー
Gakken
ISBN：4058018844/9784058018842
発売日:2022年08月

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【内容紹介】
【太る、肌あれ、不安定な気持ちは「毒素」のせいだった!
たまった毒素を排出して、きれいで幸せな自分に導く アーユルヴェーダ式のセルフ浄化ケア】

アーユルヴェーダでは、
■太る、肌あれやくすみ、髪のパサつきや抜け毛といった「きれい」の悩み
■イライラする、周りが気になってしかたないといった「気持ち」の悩み
は、すべて体に毒素がたまっていることによる「不調」であり、毒素を排出することで改善できるもの、と考えます。

エステやマッサージのイメージを持たれがちなアーユルヴェーダですが、5000年以上の歴史をもち、その本場のインド、スリランカでは医師免許を持つドクターが治療として行っているもの。

この本では、スリランカでアーユルヴェーダのセラピストとして実践を積み、自身もアーユルヴェーダでマイナス13kgのダイエットに成功したアカリ・リッピーさんが
おうちで、簡単に、心地よいから続いてしまう、
アーユルヴェーダ式のセルフ浄化ケアを伝えます。

2万人を体質改善に導いた結果が出るメソッドを厳選して、イラストや図解とともにわかりやすく解説。
続けるうちに、調子が整い、きれいになって、幸せな気持ちが増していることに気づくはずです。

【CONTENTS】
■PART1 私がアーユルヴェーダの浄化で理想の体になるまで
■PART2 すべての不調と体型の悩みは毒素から始まる
■PART3 自然ときれいで理想の体型になる浄化プログラム
■PART4 悩みが消えて最高の肌になるアーユルヴェーダ式美容術
■PART5 ドーシャを整え身近な不調を改善するホームケア
■PART6 美味しくて心地よいアーユルヴェーダ式リセット・レシピ