“血糖値”を制して脂肪を落とす!完全無欠のやせる食事 ビジュアルBOOK/薗田憲司

薗田憲司
Gakken
美人力PLUS
ISBN：4058024666/9784058024669
発売日:2025年04月

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【内容紹介】
大人気!糖尿病専門医「血糖おじさん」のダイエット本待望の第二弾!
メニューをそのままマネするだけ簡単!
血糖値スパイクを予防して、無理なくやせる食べ方がよくわかる
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臨床での経験+最新のエビデンス+自身の人体実験から導き出した
血糖値コントロール法によるダイエットメソッドが話題の血糖おじさんこと薗田憲司医師。
その方法をまとめた著書第一弾は
「血糖値の上がり方が違うのを実感」
「ゆるく実践しているけれど、やせてリバウンドもなし!」
と、実践した方々から多くの喜びの声が寄せられました。

本書は、待望の第二弾!!
「血糖おじさん」が、自身のクリニックに訪れる患者さんを毎日診て改めてわかったこと

◆糖質制限をがんばりすぎて、かえって血糖値スパイクを起こしやすくなっている!
◆ダイエットの優先順位がわからず迷子になってしまっている
◆“体にいいもの”を意識して取りすぎることで、逆にカロリーオーバー&血糖値スパイクに…

そんな患者さんのリアルな状況を解決するために、
“そのだ内科”最強のチームが集結!クリニックで活躍する管理栄養士とともに、
食べることを思いっきり楽しみながら、
体脂肪を落として健康になれる2週間の食事プログラムを考案しました!

メニューはどれも超簡単で、お料理が得意でない方でも手軽にできるものばかり。
2週間、メニューをそのままマネするだけで、やせる食生活を取り入れることができます。
さらに自炊はしない派の人のために、コンビニやスーパーで買える食品の組み合わせも充実!