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私は15キロ痩せるのも太るのも簡単だ!クワバラ式体重管理メソッド/桑原弘樹
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桑原弘樹
講談社
講談社+α新書 688－1B
ISBN：4062728907/9784062728904
発売日:2015年03月
【内容紹介】
ミスコン日本代表やトップアスリート100人が行う、21世紀の体重増減メソッド! 22歳のときに身長167センチ、体重48キロであった著者は、39歳からトレーニングを始め、現在は体重77キロ。数ヵ月のあいだ脂質をほとんど摂らない実験、間食を1日8回摂る実験などで、体重を半年間で60～90キロのあいだで変動させたこともある。プロレスの武藤敬司氏などトップアスリートたちが実践する体重増減法は、実は簡単!
ミスコンテストの日本代表やトップアスリート100人が行う、21世紀の体重増減メソッド!
22歳のときに身長167センチ、体重48キロであった著者は、39歳からトレーニングを始め、現在は体重77キロ……「55歳で人生最高の肉体」を目指す。これまでに、数ヵ月のあいだ脂質をほとんど摂らない実験、間食を1日8回摂る実験などで、体重を半年間で60～90キロのあいだで変動させたこともある。こうしたトレーニングのノウハウは膨大なものになり、プロレスの武藤敬司氏など、アスリートたちのカリスマ指導者に。現在、約100人のトップ選手にトレーニング法を伝授している。
ミスコン日本代表やトップアスリートの体重増減法は、実は誰でも実践できる!
講談社
講談社+α新書 688－1B
ISBN：4062728907/9784062728904
発売日:2015年03月
【内容紹介】
ミスコン日本代表やトップアスリート100人が行う、21世紀の体重増減メソッド! 22歳のときに身長167センチ、体重48キロであった著者は、39歳からトレーニングを始め、現在は体重77キロ。数ヵ月のあいだ脂質をほとんど摂らない実験、間食を1日8回摂る実験などで、体重を半年間で60～90キロのあいだで変動させたこともある。プロレスの武藤敬司氏などトップアスリートたちが実践する体重増減法は、実は簡単!
ミスコンテストの日本代表やトップアスリート100人が行う、21世紀の体重増減メソッド!
22歳のときに身長167センチ、体重48キロであった著者は、39歳からトレーニングを始め、現在は体重77キロ……「55歳で人生最高の肉体」を目指す。これまでに、数ヵ月のあいだ脂質をほとんど摂らない実験、間食を1日8回摂る実験などで、体重を半年間で60～90キロのあいだで変動させたこともある。こうしたトレーニングのノウハウは膨大なものになり、プロレスの武藤敬司氏など、アスリートたちのカリスマ指導者に。現在、約100人のトップ選手にトレーニング法を伝授している。
ミスコン日本代表やトップアスリートの体重増減法は、実は誰でも実践できる!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。