Mattyのまいにち解毒生活 太らない、疲れない、病気にならない。/Ｍａｔｔｙ

Matty
講談社
講談社の実用BOOK
ISBN：4062998637/9784062998635
発売日:2017年01月

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【内容紹介】
予約困難なカリスマ足ツボ師・Matty。施術はもちろんのこと、的確な健康アドバイスも人気です。そのMatty式健康法の中から、特に効果の高いものを厳選して集めました。「食事の前に舌をぐーっと出す」「上りは階段、下りはエスカレーター」など、すぐに取り入れられるものを、食事、入浴、トイレ、睡眠など、生活の中のシーン別に紹介。知って実践すれば、将来の健康に差がつきます。解毒に効く足ツボの詳しい解説つき!


予約困難なカリスマ足ツボ師・Matty。施術はもちろんのこと、的確な健康アドバイスも人気です。
そのMatty式健康法の中から、特に効果が高く、すぐに取り入れられるものを、食事、入浴、トイレ、睡眠など、生活の中のシーン別に紹介。
知って実践すれば、将来の健康に差がつきます。解毒に効く足ツボの詳しい解説つき!

【食事編】
・食事の前に舌をぐーっと出し
・白湯を仁王立ちで飲むと、解毒のスピードが速くなる など

【お風呂・トイレ編】
・和式トイレは解毒にぴったり!
・OKシャンプーで、白髪・抜け毛知らず など

【睡眠編】
・T字に寝るだけの「自己整体」でゆがみ解消
・朝起きたら一番に靴下をはきなさい! など

【日常生活編】
・上りは階段、下りはエスカレーター
・「あばら呼吸」で邪気やストレスを吹き飛ばす など

【不調別健康法】
・2段階バンザイで肩こりを解消
・ボケたくなければ、かかとを柔らかくしなさい! など

【足ツボ編】
・解毒(腎臓・膀胱)のツボ
・肝臓のツボ
・胃のツボ
・足ツボMAP など