生殖専門医と妊活栄養士が導く授かるための2人の生活術/松林秀彦/長有里子

松林秀彦長有里子
講談社ビーシー
ISBN：4065154448/9784065154441
発売日:2019年03月

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【内容紹介】
「授かりへの道」を生殖医療と栄養学の両面からサポート。
生殖医療(不妊症、不育症)一筋で日々診療・研究にあたっている松林秀彦医師が、医療エビデンスに基づいた「授かり」を受けるための毎日の生活習慣、不妊治療のことを伝授。
また、自らも妊活を経験し、40歳で「授かり」を受けた経験を活かし、妊活専門栄養管理士として活躍する長有里子先生が、毎日の生活で「授かり」を受けるための栄養学&レシピを伝授する。

【帯より】
妊活は、がんばるのではなく、楽しみながら、授かりへの道を歩むこと

特別鼎談「合言葉はメンズチェック」
放送作家 鈴木おさむ
生殖医療医師 松林秀彦
妊活専門管理栄養士 長有里子


第一章 「妊娠の正しい知識と"授かりへの道"」
そもそもですが、不妊ってなに?
不妊の原因とは?
なぜ、授かりがこないのか
原因不明の不妊
具体的に生殖補助医療のこと
不妊治療を知ろう

第二章 「授かりのための正しい栄養学」
注意したい食生活とは
それぞれの栄養素の摂り方を学びましょう!

第三章 「授かりごはん レシピ編1」
卵胞すくすくレシピ
ピタッと着床レシピ
男性力アップレシピ

第四章 「"授かりへの道"生活習慣Q&A」
生活編
食事編
卵子活性化
精子活性化
二人編

第五章 「授かりごはん レシピ編2」
魚いっぱいレシピ
腸活レシピ
定番おかずを授かりメニューに

第六章 特別鼎談 合言葉は「メンズチェック」
男性諸君、妊活に立ち上がれ!

第七章 「初めての不妊治療」
不妊治療の検査の流れ
不妊治療のお金と助成金
妊活ライフプランシートを作りましょう!