ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!/星野由香

星野由香
講談社
ISBN：4065214734/9784065214732
発売日:2021年01月

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【内容紹介】
【スッキリで紹介されて大反響!】
美容家・神崎恵さん、モデル・谷まりあさん、
EXITりんたろー。さんが絶賛!!

ボディラインが劇的に変わると話題の
最新エクササイズ「ほぐピラ」、待望の書籍化!
全エクササイズ、星野先生による実演動画つき。

ローラーを使って筋膜・筋肉をほぐしながら、
ピラティスの動きで体を鍛えるトレーニング、「ほぐピラ」。
モデルや女優たちがボディメイクを任せる
パーソナルトレーナー・星野由香氏が考案したこのトレーニングは、
痩せるだけでなく、不調が改善して、心まで整うと大人気です。

なかなか予約がとれない星野先生のトレーニングを、
本書では写真でわかりやすく解説。
すべてのエクササイズに、実演動画のQRコードがついているので、
動画を見ながら一緒にエクササイズすることができます。

10分でできる「リラックスコース」と「脂肪燃焼コース」、
2種類のフローを紹介した巻末ポスターつき!

※ローラーは手持ちのものOKです。
タオルとラップの芯でも、手作りできます。