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お腹からへこむ!すごい「やせ呼吸」/奥仲哲弥
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- 商品情報
- レビュー
奥仲哲弥
講談社
ISBN：4065325900/9784065325902
発売日:2023年06月
【内容紹介】
キツい運動も食事制限もしなくてOK!
呼吸器外科の名医が長年実践する「やせ呼吸」だけで、
お腹がへこみ、全身ラクにやせられます!
やることはたったの3つ
1 口を「い」の形にして息を長く吐く、「いの口」呼吸
2 お腹を大きく動かして息を吐く、「横隔膜呼吸」
3 10秒程度息を止めて歩く、「息止めウォーキング」
やせるだけでなく、自律神経が整いストレスが軽減、
血圧も下がるなど、いいことばかり。
時間も場所も必要ありません!
ただ呼吸するだけでやせる究極ダイエット法「やせ呼吸」を、
写真とイラストでわかりやすく紹介します。
講談社
ISBN：4065325900/9784065325902
発売日:2023年06月
【内容紹介】
キツい運動も食事制限もしなくてOK!
呼吸器外科の名医が長年実践する「やせ呼吸」だけで、
お腹がへこみ、全身ラクにやせられます!
やることはたったの3つ
1 口を「い」の形にして息を長く吐く、「いの口」呼吸
2 お腹を大きく動かして息を吐く、「横隔膜呼吸」
3 10秒程度息を止めて歩く、「息止めウォーキング」
やせるだけでなく、自律神経が整いストレスが軽減、
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。