神やせ3食コンビニ7日間ダイエット 筋トレなし!自炊より断然痩せる!/ＴａＴａ

TaTa
講談社
ISBN：4065341981/9784065341988
発売日:2024年03月

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【内容紹介】
「人生を変えたい!」幼少期からいじめられっ子のデブだったコンビニオーナーが、3食コンビニ飯で63キロ痩せた方法とは?
7日間ダイエットプログラムで脂肪を一気に脱ぎ捨てよう!

「神やせ 3食コンビニダイエット」は、たった7日間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食・満腹コンビニ飯を食べるだけで勝手に痩せるダイエット法。

■神やせプランは3タイプ。
(1)糖質で太りやすい人のための脂質OKプラン
(2)脂質で太りやすい人のための糖質OKプラン
(3)代謝を上げるための高タンパク質摂取プラン

自分に合った方法を選ぶことで、放っておいても勝手に痩せていきます!

本書では3つのタイプ別に、
1日3食、7日分、21食の献立例をご紹介。
P(タンパク質)F(脂質)C(炭水化物)バランスを全て計算して献立を考えてあるので、
自分で成分表示を見て計算しなくても、この通りに食べれば
1日3食しっかり食べてストレスフリーに過ごせます。

■巻末特別付録
コンビニでみんながよく買う食材のP(タンパク質)F(脂質)C(炭水化物)リストをずらりと掲載。
1食(1包装)が脂質10g以上の商品、は注意するべく色分け表記しています。

結果が出る3食コンビニダイエットであなたのカラダは変わります!