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88cm→50cmくびれごはんダイエット 半年間でウエストマイナス30cm/安井友梨/工藤孝文
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- 商品情報
- レビュー
安井友梨工藤孝文
講談社
ISBN：4065382521/9784065382523
発売日:2025年02月
【内容紹介】
■くびれのルールはたったの2つ!
1 腹筋運動は不要!
2 食事はお腹のガス対策が何より大切!
毎年大会に向けて、半年でウエストを80cm→50cm(マイナス30cm)に絞る安井さん。
婦人服サイズでいえば、3LからXXSサイズまで細くなるというから驚きだ。
もともとウエスト88cmでぽっちゃりOLだった彼女が
10年間にわたって自身の体で試してたどりついた
「究極のくびれごはん」レシピ一挙を一挙大公開。
くびれるために必要な、食材と調理法を惜しみなく紹介します。
もともと食べるのが大好きで、食いしん坊だった安井さんのレシピは
お腹いっぱい食べながら、おいしく・楽しく痩せられるのが特徴です。
講談社
ISBN：4065382521/9784065382523
発売日:2025年02月
【内容紹介】
■くびれのルールはたったの2つ!
1 腹筋運動は不要!
2 食事はお腹のガス対策が何より大切!
毎年大会に向けて、半年でウエストを80cm→50cm(マイナス30cm)に絞る安井さん。
婦人服サイズでいえば、3LからXXSサイズまで細くなるというから驚きだ。
もともとウエスト88cmでぽっちゃりOLだった彼女が
10年間にわたって自身の体で試してたどりついた
「究極のくびれごはん」レシピ一挙を一挙大公開。
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もともと食べるのが大好きで、食いしん坊だった安井さんのレシピは
お腹いっぱい食べながら、おいしく・楽しく痩せられるのが特徴です。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。